Montag, Dezember 07, 2020 |
09:00 |
Step-BasicStep-Basic: Ausdauerorientierter Kurs mit dem Step; Koordination, Kondition, Kraft |
09:30 |
Reha: RückenfitnessReha-Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte. |
10:00 |
Pilates/RückenPilates: Eine Wohltat für Körper und Gesundheit. Präzises Rumpftraining und Atemübungen mit Entspannungselementen. |
10:30 | |
11:00 | |
16:30 | |
17:00 |
Funktionelles SchlingentrainingFunktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination. |
17:30 | |
17:30 |
PMRPMR: Ein Stressbewältigungsprogramm. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. |
18:00 |
Spinning®Spinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene. |
19:00 |
PowerPower: Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab. |
Gesundheitszentrum-Aschersleben
Weststraße 18
06449 Aschersleben
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Telefon: 03473 / 801700
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