Über 65 Kurse warten auf dich

Dein Angebot zum Kennenlernen

Wir wissen was dir gut tut. Nutze unser großes Kursangebot, trainiere an den zahlreichen Geräten deine Kraft oder komme in unserem Cardiobereich an die Grenzen deiner Ausdauer. Wenn du möchtest haben unsere Coaches dabei immer ein Auge auf dich. Wir helfen dir dabei dein optimales Training zu finden. Auch unsere Sauna ist in deiner Mitgliedschaft inklusive. Damit du dich auch davon selber überzeugen kannst, bieten wir dir eine Testphase im Gesundheitszentrum an. Für 30 € kannst du ganze 30 Tage lang unser komplettes Angebot testen. Das ist gerade mal 1 € am Tag. Also EINEN EURO pro TAG für:

  • Muskeltraining in unserem gesamten Fitnessbereich auf 2 Etagen
  • Gesundheits-Check (Back-Check, Herz-Kreislauf Test uvm.)
  • Herz-Kreislauf-Training im großzügigen Cardio Bereich
  • Vibrationstraining mit Galileo® Training
  • Über 65 Kurse jede Woche
  • Saunalandschaft
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Werde Fit im Gesundheitszentrum Aschersleben

Verschaffe dir einen Überblick, über unser großes Fitnessangebot und hol dir neue Inspirationen für deine Gesundheit.

Muskeltraining auf 2 Etagen

Deine Muskeln sind wahre Alleskönner. Sie halten dich leistungsfähig, stärken somit dein Immunsystem und sind dadurch der Schlüssel für deine Gesundheit. Wenn du gut  und gesund trainierst, formst du deinen Körper und straffst dein Gewebe. Sportliche Menschen sind gesund und sehen einfach gut aus. Denn deine Muskeln verbrennen Fett und das sogar im Ruhezustand. Ab dem 30. Lebensjahr verlierst du jedes Jahr ca 1 – 1,5% deiner Muskulatur, wenn du dem nicht entgegen wirkst. Somit wird auch deine Fettverbrennung von Jahr zu Jahr schlechter. Dagegen kannst du bei uns etwas tun. Hast du dir auch schon folgende Fragen gestellt?

Wie finde ich das optimale Training für mich?

Wie hoch darf meine Belastung beim Training sein?

Was sollte ich besonders am Anfang des Trainings beachten?

Du hast sicher noch mehr Fragen, aber wir helfen dir! Wichtig ist, dass du anfängst etwas für deine Gesundheit zu tun. Unsere Trainer unterstützen, begleiten dich bei deinem individuellen Weg in einen gesunden Lebensstil.

Dein individuelles Muskeltraining

Muskeltraining im Gesundheitszentrum

hochmoderne Technik

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Gesundheitscheck - der erste Schritt zu deinem Wohlbefinden

Du möchtest fit werden? Dann bist du bei uns genau richtig!

Bevor du hochmotiviert mit dem Training anfangen kannst, solltest du als erstes einen Gesundheits-Check absolvieren. Unsere speziell ausgebildeten und geschulten Trainer begleiten dich in der gesamten Zeit und werten den Test am Ende gemeinsam mit dir aus. Wir messen, anhand deiner Wert,

in welchem Pulsbereich du bei welcher Trainingsform

du bedenkenlos und gesund trainieren kannst. Dafür bieten wir dir auch moderne und vielfältige Diagnostikmöglichkeiten:

Dr. Wolff Back-Check

Hierbei handelt es sich um eine moderne Methode für einen Maximalkrafttest deines Rückens.

Herz-Kreislauf-Test

An unserem Ergometer testen wir deine Kondition auf Herz und Nieren. Unsere Coaches analysieren deine Werte ganz genau, damit wir dein Cardio Training perfekt auf dich abstimmen können

Bioimpedanzanalyse

Bei der Bioelektrischen Impendanzanalyse, kurz BIA, bestimmen wir ganz genau die Zusammensetzung deines Körpers. Nach dem Test können wir dir sagen, wie hoch der Anteil deiner Muskel- und Fettmasse ist, oder wieviel Körperwasser du in dir trägst. Dabei musst du beachten, dass der Test unbedingt vor deinem Training erfolgen sollte, damit deine Werte möglichst genau sind.

Herz-Kreislauf-Training

Schritt für Schritt fitter

Mach den Schritt zu einem aktiveren Lebensstil! Die Bewegung ist der Schlüssel für dein Wohlbefinden und spürbar mehr Vitalität und ganz nebenbei tust du aktiv etwas gegen Zivilisationsbeschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck oder erhöhte Cholesterinwerte. Sport in Kombination mit einer gesunden Ernährung wirkt sogar Diabetes mellitus vor. Fange direkt an, gemeinsam mit uns aktiver zu Leben und senke damit dein Herzinfarktrisiko.

Gruppentraining heißt das Zauberwort. Lass dich durch den viel Zitierten, aber in diesem Falle absolut positiven, Gruppenzwang motivieren, regelmäßig zum Training zu gehen. Gerade das Training in Gesellschaft kann dazu beitragen, dass man schneller fit wird und es vor allem auch bleibt. Denn Gruppentraining kann motivieren. Der innere Schweinehund bleibt zukünftig also alleine auf der Wohnzimmercouch sitzen, denn du wirst Spaß am Training entwickeln und die nächste Einheit kaum noch erwarten können.

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Galileo® die vielseitige Trainingsmethode für deinen Erfolg

Galileo® zur Regenerationsunterstützung

Einer der wichtigsten Faktoren im Spitzensport ist die rasche Erholung zwischen Wettkämpfen oder nach intensivem Training. Zeitsparende und zugleich effektive Maßnahmen sind gefragt. Galileo regt innerhalb kürzester Zeit Stoffwechsel und Durchblutung an, wodurch Gewebe und Muskulatur besser mit Nährstoffen versorgt werden und der Stoffwechsel erhöht wird. Um- und Aufbauprozesse sowie Reparaturen in der Muskulatur werden beschleunigt. Durch Einsatz niedriger Frequenzen wird die Muskulatur gelockert und entspannt. Galileo ergänzt damit perfekt klassische Regenerationstechniken wie Massage, Sauna oder Entmüdungsbecken.

Galileo® Vibrationstraining

Galileo steigert Muskelkraft und -leistung und darüber hinaus führt die hohe Wiederholungsrate in extrem kurzer Zeit zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. Trainingseffekte werden verstärkt, Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert, Bewegungen dadurch schneller und präziser.

Personal Trainer und gesundheitsbewusste Sportler sind immer auf der Suche nach neuen, sicheren Methoden, um Grenzen auszuloten oder zu verschieben. Galileo bietet diese Möglichkeit. Integriere 5-10 Minuten auf Galileo als festen Bestandteil in deiner Trainingssitzungen und du erzielst anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Adresse

Gesundheitszentrum-Aschersleben

Weststraße 18
06449 Aschersleben

Kontakt Info

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Telefon: 03473 / 801700

Fax: 03473 / 801700

LeichterGesundASL2020