Terminkalender

Montag. 30 November, 2020 - Sonntag. 06 Dezember, 2020
Woche 49
Montag. 30 November, 2020
09:00

Step-Basic

Kursraum 1

AusdauerStep-Basic: Ausdauerorientierter Kurs mit dem Step; Koordination, Kondition, Kraft

09:30

Reha: Rückenfitness

Kursraum 2

Reha SportReha-Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

10:00

Pilates/Rücken

Kursraum 1

EntspannungPilates: Eine Wohltat für Körper und Gesundheit. Präzises Rumpftraining und Atemübungen mit Entspannungselementen.

10:30
11:00

Reha: Rückenfitness

Kursraum 1

Reha SportRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

16:30

Rückenfitness

Kursraum 1

RueckenRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

17:00

Funktionelles Schlingentraining

Kursraum 2

KraftFunktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.

17:30

Rückenfitness

Kursraum 1

Reha SportRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

17:30

PMR

Physiotherapie

EntspannungPMR: Ein Stressbewältigungsprogramm. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

18:00

Spinning®

Kursraum 2

SpinningSpinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.

19:00

Power

Kursraum 1

PowerPower: Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.

Dienstag. 01 Dezember, 2020
09:00

Rückentraining mit Ball

Kursraum 1

RueckenRückentraining mit Ball

10:00

Rückenzirkel mit Trampolin

Kursraum 1

RueckenRückenzirkel mit Trampolin

11:00

Reha: Rückenfitness

Kursraum 1

Reha SportRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

11:00

Reha: Orthopädie

Physiotherapie

Reha SportReha-Sport Orthopädie

16:00

Kindertanz ab 6 Jahre

Kursraum 1

Stoffwechsel

Kindertanz ab 6 Jahre

16:00
17:00

Jumping high

Kursraum 1

StoffwechselJumping: Der neue Fitnesstrend auf dem Minitrampolin.

17:00

Funktionelles Schlingentraining

Kursraum 2

KraftFunktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.

17:00

Crazy-Dance-Crew ab 12 Jahre

Physiotherapie

StoffwechselCrazy-Dance-Crew ab 12 Jahre

17:45

Yoga Balance

Kursraum 1

EntspannungYoga Balance: Beweglichkeitstraining für Rücken und Rumpfmuskulatur, Entspannung.

17:45

Fat-Burner-Workout

Kursraum 2

StoffwechselFat-Burner-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.

18:30

Rückenfitness

Kursraum 1

RueckenRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

18:50

Spinning®

Kursraum 2

Spinning

Spinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.

19:30

Rückenfitness

Kursraum 1

RueckenRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

Mittwoch. 02 Dezember, 2020
09:00

Herz-Kreislauf-Fit

Kursraum 1

AusdauerHerz-Kreislauf-Fit: Eine einfache Kursstunde mit vielen Elementen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Übungen zur Kräftigung und Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen.

09:30

Reha: Orthopädie

Physiotherapie

Reha SportReha-Sport Orthopädie

10:00

Reha: Herz-Kreislauf-Fit

Kursraum 1

AusdauerHerz-Kreislauf-Fit: Eine einfache Kursstunde mit vielen Elementen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Übungen zur Kräftigung und Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen.

10:00

Funktionelles Schlingentraining

Kursraum 2

KraftFunktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.

11:00

Reha: Herz/innere

Kursraum 1

AusdauerReha-Sport Herz/innere

11:00

Pilates/Rücken

Kursraum 2

EntspannungPilates: Eine Wohltat für Körper und Gesundheit. Präzises Rumpftraining und Atemübungen mit Entspannungselementen.

16:00

Rückenfitness

Kursraum 1

Reha SportRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte

17:00

Rückenfitness

Kursraum 1

RueckenRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte

17:15

Funktionelles Schlingentraining

Kursraum 2

KraftFunktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.

18:00

Step Aerobic

Kursraum 1

StoffwechselFat-Burner-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.

18:00

Fat-Burner-Workout

Kursraum 2

StoffwechselFat-Burner-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.

18:00

PMR

Physiotherapie

EntspannungPMR: Ein Stressbewältigungsprogramm. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

19:00

Power

Kursraum 1

PowerPower: Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.

19:00

Yoga Balance

Physiotherapie

EntspannungYoga Balance: Beweglichkeitstraining für Rücken und Rumpfmuskulatur, Entspannung.

Donnerstag. 03 Dezember, 2020
09:00

Osteoporose Fit

Kursraum 1

RueckenOsteoporose Fit: Die sanfte Form der Rückenfitness, Bewegungstraining aller Hauptmuskelgruppen, besonders für Beginner geeignet.

10:00

Reha: Osteoporose Fit

Kursraum 1

Reha SportReha-Sport: Ein von den Krankenkassen gefördertes Kursangebot im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes: Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert.

16:00

Reha-Sport Herz/innere

Kursraum 1

Reha SportReha-Sport: Ein von den Krankenkassen gefördertes Kursangebot im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes: Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert.

16:00

Kiddy-Dance ab 5 Jahre

Kursraum 2

StoffwechselKiddy-Dance ab 5 Jahre

16:00
17:00

Reha: Rückenfitness

Kursraum 1

Reha SportRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

17:00
18:00

Fat-Burner-Workout

Kursraum 1

StoffwechselFat-Burner-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.

18:00

Aroha

Kursraum 2

StoffwechselAroha: Effektiver, einfacher Ausdauerkurs im Dreivierteltakt ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter.

19:00
19:00

Spinning®

Kursraum 2

SpinningSpinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.

19:00
19:30

Jumping high

Kursraum 1

StoffwechselJumping: Der neue Fitnesstrend auf dem Minitrampolin.

Freitag. 04 Dezember, 2020
09:00

Reha: Rückenbalance mit Ball

Kursraum 1

Reha SportRückenbalance: Rückentraining mit dem Fit-Ball.

09:00

Rückenfitness

Kursraum 2

RueckenRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

10:00

Pilates/Rücken

Kursraum 1

EntspannungPilates: Eine Wohltat für Körper und Gesundheit. Präzises Rumpftraining und Atemübungen mit Entspannungselementen.

10:00

Spinning®

Kursraum 2

SpinningSpinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.

10:00
16:00

Tanzmäuse ab 5 Jahre

Kursraum 2

StoffwechselTanzmäuse ab 5 Jahre

16:20

Reha: Rückenfitness

Kursraum 1

Reha SportRückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.

16:30

Kindertanz ab 5 Jahre

Kursraum 1

StoffwechselKindertanz ab 5 Jahre

17:00

Crazy-Dance-Crew ab 12 Jahre

Kursraum 2

StoffwechselCrazy-Dance-Crew ab 12 Jahre

17:20
18:00

Power

Kursraum 1

PowerPower: Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.

19:10

Fitness Boxen

Kursraum 1

StoffwechselFitness Boxen: Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi, etc.) in einer motivierenden Choreographie. Verbessert Schnellkraft und Fitness.

Samstag. 05 Dezember, 2020
14:00

Fit ins Wochenende

Kursraum 1

StoffwechselFit ins Wochenende

Adresse

Gesundheitszentrum-Aschersleben

Weststraße 18
06449 Aschersleben

Kontakt Info

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Telefon: 03473 / 801700

Fax: 03473 / 801700

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