Montag. 11 September, 2023 |
09:00
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Kursraum 1
Step-Basic: Ausdauerorientierter Kurs mit dem Step; Koordination, Kondition, Kraft
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09:30
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Kursraum 2
Reha-Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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10:00
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Kursraum 1
Pilates: Eine Wohltat für Körper und Gesundheit. Präzises Rumpftraining und Atemübungen mit Entspannungselementen.
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10:30
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11:00
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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16:30
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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17:00
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Kursraum 2
Funktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.
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17:30
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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17:30
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Physiotherapie
PMR: Ein Stressbewältigungsprogramm. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
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18:00
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Kursraum 2
Spinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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19:00
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Kursraum 1
Power: Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.
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Dienstag. 12 September, 2023 |
09:00
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10:00
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11:00
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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11:00
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16:00
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16:00
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17:00
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Kursraum 1
Jumping: Der neue Fitnesstrend auf dem Minitrampolin.
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17:00
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Kursraum 2
Funktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.
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17:00
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17:45
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Kursraum 1
Yoga Balance: Beweglichkeitstraining für Rücken und Rumpfmuskulatur, Entspannung.
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17:45
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Kursraum 2
Fat-Burner-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.
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18:30
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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18:50
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Kursraum 2

Spinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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19:00
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19:30
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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Mittwoch. 13 September, 2023 |
09:00
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Kursraum 1
Herz-Kreislauf-Fit: Eine einfache Kursstunde mit vielen Elementen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Übungen zur Kräftigung und Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen.
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09:30
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10:00
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Kursraum 1
Herz-Kreislauf-Fit: Eine einfache Kursstunde mit vielen Elementen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Übungen zur Kräftigung und Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen.
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10:00
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Kursraum 2
Funktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.
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11:00
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11:00
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Kursraum 2
Pilates: Eine Wohltat für Körper und Gesundheit. Präzises Rumpftraining und Atemübungen mit Entspannungselementen.
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16:00
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte
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17:00
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte
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17:15
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Kursraum 2
Funktionelles Schlingentraining: Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.
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18:00
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Kursraum 1
Fat-Burner-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.
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18:00
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Kursraum 2
Fat-Burner-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.
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18:00
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Physiotherapie
PMR: Ein Stressbewältigungsprogramm. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
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19:00
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Kursraum 1
Power: Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.
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19:00
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Physiotherapie
Yoga Balance: Beweglichkeitstraining für Rücken und Rumpfmuskulatur, Entspannung.
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Donnerstag. 14 September, 2023 |
09:00
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Kursraum 1
Osteoporose Fit: Die sanfte Form der Rückenfitness, Bewegungstraining aller Hauptmuskelgruppen, besonders für Beginner geeignet.
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10:00
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Kursraum 1
Reha-Sport: Ein von den Krankenkassen gefördertes Kursangebot im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes: Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert.
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16:00
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Kursraum 1
Reha-Sport: Ein von den Krankenkassen gefördertes Kursangebot im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes: Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert.
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16:00
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16:00
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17:00
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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17:00
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18:00
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Kursraum 1
Fat-Burner-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.
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18:00
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Kursraum 2
Aroha: Effektiver, einfacher Ausdauerkurs im Dreivierteltakt ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter.
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19:00
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19:00
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Kursraum 2
Spinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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19:00
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19:30
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Kursraum 1
Jumping: Der neue Fitnesstrend auf dem Minitrampolin.
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Freitag. 15 September, 2023 |
09:00
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Kursraum 1
Rückenbalance: Rückentraining mit dem Fit-Ball.
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09:00
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Kursraum 2
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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10:00
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Kursraum 1
Pilates: Eine Wohltat für Körper und Gesundheit. Präzises Rumpftraining und Atemübungen mit Entspannungselementen.
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10:00
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Kursraum 2
Spinning®: Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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10:00
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16:00
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16:20
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Kursraum 1
Rückenfitness: Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
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16:30
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17:00
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17:20
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18:00
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Kursraum 1
Power: Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.
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19:10
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Kursraum 1
Fitness Boxen: Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi, etc.) in einer motivierenden Choreographie. Verbessert Schnellkraft und Fitness.
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Samstag. 16 September, 2023 |
14:00
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