Erleben Sie Abwechslung und Motivation in unseren Gruppenkursen
Rückentraining
Stoffwechsel
Muskeltraining
Rehasport
Ausdauer
Spinning
Entspannung
Rückenorientiertes Training mit und ohne Kleingeräte.
Rückentraining mit dem Fit-Ball.
Die sanfte Form der Rückenfitness, Bewegungstraining aller Hauptmuskelgruppen, besonders für Beginner geeignet.
Ausdauerorientierter Kurs mit dem Step; Koordination, Kondition, Kraft.
Eine einfache Kursstunde mit vielen Elementen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Übungen zur Kräftigung und Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen.
20-minütiges intensives und dynamisches Training, das sich ganz auf Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert.
Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.
Stabilisierungstraining mit einem neuartigen Schlingensystem. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der Muskelkoordination.
Abwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Rad für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Ein effektives Ganzkörpertraining mit ständigem Wechsel zwischen Kraft und Schnellkraft als auch Training der allgemeinen Kondition.
Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi, etc.) in einer motivierenden Choreographie. Verbessert Schnellkraft und Fitness.
Der neue Fitnesstrend auf dem Minitrampolin.
Effektiver, einfacher Ausdauerkurs im Dreivierteltakt ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter.
Eine Wohltat für Körper und Gesundheit. Präzises Rumpftraining und Atemübungen mit Entspannungselementen.
Beweglichkeitstraining für Rücken und Rumpfmuskulatur, Entspannung.
Ein Stressbewältigungsprogramm. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
Ein von den Krankenkassen gefördertes Kursangebot im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes: Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert..
Eine neue Website von 3WKonzepte | Marketing & Webdesign aus Quedlinburg.
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